今日のごはんはこれで決まり！ えびと卵のチリソース献立

むきえび(下処理済み) 溶き卵 長ねぎ 小松菜 おろししょう...

旨みがからんで◎ しらすとわかめのバター炊き込みご飯

米(吸水済み) 釜揚げしらす わかめ（塩蔵） 油揚げ 水 有...

ご飯のお供にぴったり♪ ツナとわかめの佃煮

ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] しょうが ごま油 白い...

ご飯と相性バッチリ！ わかめ納豆丼

白ごはん 納豆 しらす干し わかめ[乾燥] 酒 みりん 砂糖...

しょうがが香る！ たけのことわかめの炊き込みごはん

米(吸水済み) たけのこ[水煮] しょうが わかめ[乾燥] ...

3合炊き炊飯器で！ しらすとわかめのバター炊き込みご飯

米(吸水済み) 釜揚げしらす わかめ[塩蔵] 油揚げ 水 有...

しょうがたっぷり！ わかめと生姜の炊き込みごはん

米(吸水済み) しょうが わかめ[乾燥] ホールコーン（冷凍...

5分でできる！ わかめ入りチャーハン

白ごはん 卵 わかめ[乾燥] もやし ごま油 鶏ガラスープの...

揚げ玉がおいしい！ 基本のたぬきうどん

冷凍うどん 揚げ玉 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 みりん しょ...

ごはんによく合う！ えのきとわかめの卵とじ

卵 えのき わかめ 水 和風顆粒だし 酒 砂糖 しょうゆ

食物繊維1人分5.0g♪ 鮭の味噌塩麹焼きプレート

生鮭[切り身] アボカド 大葉 太白ごま油 みそ 塩麹 みり...

一人暮らしの方におすすめ♪ 桜えびとわかめのおにぎり

ごはん 桜えび[乾燥] わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ