食物繊維1人分5.0g♪
鮭の味噌塩麹焼きプレート
調理時間
約90分
カロリー
316kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
20.9g
脂質
14.1g
たんぱく質
25.3g
糖質
15.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
生鮭とアボカドを味噌と塩麹、2つの発酵食品を使って漬けて焼くだけの簡単おかずに。切り干し大根とわかめのなますを付け合わせることで食物繊維が豊富なプレートに♪生鮭にはビタミンE、アボカドにはビタミンC、E、水溶性の食物繊維が豊富に含まれます♪
