1. 食物繊維1人分5.0g♪鮭の味噌塩麹焼きプレート

食物繊維1人分5.0g♪

鮭の味噌塩麹焼きプレート

生鮭とアボカドを味噌と塩麹、2つの発酵食品を使って漬けて焼くだけの簡単おかずに。切り干し大根とわかめのなますを付け合わせることで食物繊維が豊富なプレートに♪生鮭にはビタミンE、アボカドにはビタミンC、E、水溶性の食物繊維が豊富に含まれます♪

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つくった

  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    316kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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