焼き鮭とわかめのおにぎり

手順

1. 1

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、塩鮭をのせふたをして3分中火で焼く。裏返してふたをして3分程焼き鮭の中まで火を通す。細かくほぐす。

   ポイント

   骨と皮は取り除く

2. 2

   乾燥わかめは袋の表示通りに水で戻し、水気を切って細かく切る。

3. 3

   ボウルにあたたかいごはん、1.、2.、しょうゆ、白いりごまを入れて混ぜる。

4. 4

   2等分にしてラップで包み、三角形ににぎる。