DELISH KITCHEN
  1. ゴマが香る!焼き鮭とわかめのおにぎり

ゴマが香る!

焼き鮭とわかめのおにぎり

定番の鮭おにぎりに わかめとゴマを加えた 旨味たっぷりのおにぎりです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
  • 塩鮭(甘口) 1切れ(100g)
  • 乾燥わかめ 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 白いりごま小さじ2
  • 焼きのり2枚
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、塩鮭をのせふたをして3分中火で焼く。裏返してふたをして3分程焼き鮭の中まで火を通す。細かくほぐす。

    ポイント

    骨と皮は取り除く

  2. 2.

    乾燥わかめは袋の表示通りに水で戻し、水気を切って細かく切る。

  3. 3.

    ボウルにあたたかいごはん、1.、2.、しょうゆ、白いりごまを入れて混ぜる。

  4. 4.

    2等分にしてラップで包み、三角形ににぎる。

レビュー

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