糖質オフ！1人分5.3g♪ 手羽先の七味焼き

手羽先 七味唐辛子 サラダ油 塩麹 おろしにんにく おろしし...

もっちりジューシー♪ 和風豆腐ステーキ

木綿豆腐 細ねぎ 有塩バター みりん しょうゆ 七味唐辛子

おつまみや箸休めに！ まいたけとねぎのみぞれ和え

まいたけ ねぎ 大根 ポン酢しょうゆ サラダ油 七味唐辛子

トースターで簡単！ ねぎのスティック春巻き

ねぎ 春巻きの皮 ごま油 マヨネーズ 七味唐辛子 薄力粉 水

ごはんがすすむ！ 豚肉の七味焼き

豚ロース 塩こしょう 片栗粉 七味唐辛子 サラダ油 酒 みり...

にんにくが隠し味！ さわらの七味焼き

さわら ししとう 酒 サラダ油 砂糖 しょうゆ ごま油 七味...

冷酒を添えて！ 鶏ハツの串焼き

鶏ハツ 七味唐辛子 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖

塗って焼くだけ！ しいたけマヨネーズ

しいたけ マヨネーズ みそ マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子...

スピードおかず！ スパイシーマヨチキン

鶏もも肉 サニーレタス おろしにんにく 酒 塩 七味唐辛子 ...

やみつきになる味♪ おつまみねぎチーズ焼き

長ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう ごま油 七味唐辛子

1食500kcalでも大満足！ 豚こま肉とピーマンのマ...

豚こま切れ肉 ピーマン マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子 酒...

おつまみにもぴったり♪ ししとうとイカの甘辛炒め

イカ[輪切り] ししとう ごま油 七味唐辛子 酒 砂糖 しょ...