糖質オフ！1人分5.3g♪ 手羽先の七味焼き

手羽先 七味唐辛子 サラダ油 塩麹 おろしにんにく おろしし...

ごはんがすすむ！ 豚肉の七味焼き

豚ロース 塩こしょう 片栗粉 七味唐辛子 サラダ油 酒 みり...

豪華な鍋で盛り上がる！ 海鮮鍋

有頭えび(殻付き) たら[切り身] 牡蠣[むき身] 白菜 し...

カラッと香ばしい♪ イワシのピリ辛竜田揚げ

イワシ 片栗粉 サラダ油 七味唐辛子 おろししょうが 酒 し...

おつまみや箸休めに！ まいたけとねぎのみぞれ和え

まいたけ ねぎ 大根 ポン酢しょうゆ サラダ油 七味唐辛子

冷酒を添えて！ 鶏ハツの串焼き

鶏ハツ 七味唐辛子 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖

ワンタンの皮を使った一品！ 白菜の一口餃子

白菜 豚ひき肉 塩 ワンタンの皮 ごま油 糸唐辛子 おろしし...

ささっとおつまみ！ 山芋の磯辺焼き

山芋 のり サラダ油 しょうゆ 七味唐辛子

トースターで簡単！ ねぎのスティック春巻き

ねぎ 春巻きの皮 ごま油 マヨネーズ 七味唐辛子 薄力粉 水

お弁当にもおすすめ！ 合びき肉とじゃがいもの金平

合いびき肉 じゃがいも ピーマン サラダ油 酒 みりん しょ...

サクふわごろもがおいしい！ たことスナップエンドウのピ...

ゆでたこの足の乱切り スナップえんどう(半分に切る) 卵 小...

スピードおかず！ スパイシーマヨチキン

鶏もも肉 サニーレタス おろしにんにく 酒 塩 七味唐辛子 ...