DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ!

豚肉の七味焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    302kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    19.4g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

香ばしい香りがクセになる豚肉のおかずレシピをご紹介!仕上げに七味唐辛子でピリッと感をプラスして、お酒にもぴったりです。お手軽に作れるので、ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

  • 豚ロース 8枚
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉適量
  • 七味唐辛子少々
  • サラダ油小さじ2
  • ☆タレ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    豚肉は赤身と脂身の間に数カ所切り込みを入れて塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げながら入れて焼き色がつくまで焼く。裏に返してさらに2分ほど焼く。

  3. 3

    ☆を加えて煮からめる。七味唐辛子をふる。

  4. 4

    器に盛る。

レビュー

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