冷酒を添えて!
鶏ハツの串焼き
鶏ハツを甘辛味に味付けして、おつまみにぴったりな一品に♪お好みで七味唐辛子をふってお召し上がりください。
カロリー
135kcal
炭水化物
8g
脂質
7.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
8g
塩分
1.4g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏ハツは白い部分と太い血管を切り取る。真ん中に切れ目を入れて血の塊を水で洗い、取り除く。ボウルに入れ、鶏ハツが浸るくらいの水(分量外:適量)を加えて5〜10分漬け込み、臭みをとる。さっと水で洗い、水気をふきとる。
2
鶏ハツを串に1/4量ずつ刺す。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を並べ入れ、両面2〜3分程ずつ焼き色がつくまで焼き、取り出す。
4
同じフライパンに☆を入れて中火で煮詰め、とろみがついたら3を戻し入れ、全体にたれをからめる。
5
器に盛り、七味唐辛子をふる。
とると