1皿でバランスよし♪ 悪魔の梅トマトそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] トマト(小) きゅうり 梅干...

くせになる！ 鮭と大葉のたぬきおにぎり

ごはん 鮭フレーク 大葉 揚げ玉 白いりごま

揚げずにレンジで簡単！ 天かすチキン南蛮

鶏むね肉 ゆで卵 トマト レタス 酒 砂糖 しょうゆ 酢 片...

簡単混ぜるだけ！ たぬきおにぎり

ごはん 細ねぎ 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮]

みんなで包もう！ たこ焼き餃子

餃子の皮 ゆでだこ キャベツ 豚ひき肉 揚げ玉 和風顆粒だし...

さっぱり定番の味！ 冷やしたぬきうどん

冷凍うどん 乾燥わかめ 揚げ玉 細ねぎ(刻み) めんつゆ(3...

チーズがとろ〜り♪ チーズ角たこ焼き

ゆでだこ ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み) 紅生姜 揚げ玉 サラ...

調味料いらずで絶品！ 豚しゃぶのごちそうやっこ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 絹豆腐 トマト 塩昆布 揚げ玉 細ねぎ...

簡単だけど本格派！ 餃子の皮でお好み焼き風

餃子の皮 豚こま 溶き卵 キャベツ ねぎ 揚げ玉 サラダ油 ...

さっと作れる！ たぬきうどん

うどん 揚げ玉 わかめ かまぼこ めんつゆ（3倍濃縮） 水

おいしくチャージ！朝食おにぎり献立♪ 握らないふんわり...

ごはん 焼きのり 塩鮭[甘口] 酒 揚げ玉 青のり ごま油 ...

パクッと食べやすい！ ひとくち豚平焼き

豚こま切れ肉 塩こしょう 薄力粉 卵 揚げ玉 ピザ用チーズ ...