DELISH KITCHEN

手軽に作れる♪
ライスペーパーで揚げ玉お好み焼き風

4.5

調理時間

15

費用目安

300前後

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薄力粉なしで作れるお手軽お好み焼きのご紹介です。ライスペーパーを生地の代わりに使ってカリもち食感に♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    20.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、和風顆粒だしを加えて混ぜる。キャベツ、揚げ玉を加えて混ぜる(生地)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄く伸ばし、ライスペーパー(1枚)を入れる。豚肉を並べ、2のキャベツを広げ、残りのライスペーパー(1枚)をのせ、中火で熱する。フライパンのふちに水を回しかけ、ふたをして弱めの中火で5分ほど蒸し焼きにする。火を止めてお皿にうつし、フライパンをのせて上下を返す。中火で熱し、焼き色がつくまで1分30秒ほど焼く。

    ポイント

    フライパンに具材を広げてから火をつけていきます。

  4. 4

    器に盛り、☆を順にのせる。

レビュー

4.5

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  • ナッツナッツ

    ライスペーパーで手軽にお好み焼きができました! 干しエビも入れて焼いたら、香ばしい香りで 美味しくいただきました!^_^

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