手軽に作れる♪
ライスペーパーで揚げ玉お好み焼き風
薄力粉なしで作れるお手軽お好み焼きのご紹介です。ライスペーパーを生地の代わりに使ってカリもち食感に♪ぜひお試しください。
カロリー
350kcal
炭水化物
22.4g
脂質
23.8g
たんぱく質
11g
糖質
20.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、和風顆粒だしを加えて混ぜる。キャベツ、揚げ玉を加えて混ぜる(生地)。
3
フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄く伸ばし、ライスペーパー(1枚)を入れる。豚肉を並べ、2のキャベツを広げ、残りのライスペーパー(1枚)をのせ、中火で熱する。フライパンのふちに水を回しかけ、ふたをして弱めの中火で5分ほど蒸し焼きにする。火を止めてお皿にうつし、フライパンをのせて上下を返す。中火で熱し、焼き色がつくまで1分30秒ほど焼く。
ポイント
フライパンに具材を広げてから火をつけていきます。
4
器に盛り、☆を順にのせる。
ナッツナッツ