カリカリとろとろ♪ とろけるツナチーズサンド

食パン[8枚切り] ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ 玉ね...

素材2つで簡単！ ヤングコーンとツナの塩炒め

ヤングコーン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ささっと作れる！ ツナとニラのチヂミ

ツナ缶[オイル漬け] ニラ 玉ねぎ 卵 鶏ガラスープの素 薄...

酸味を効かせて！ 玉ねぎとツナのレモン和え

ツナ缶[水煮] 玉ねぎ レモン汁 オリーブオイル 塩 こしょう

まとめて作って平日楽々♪ ほうれん草とツナの和え物

ほうれん草 ツナ缶[オイル漬け] 砂糖 しょうゆ

ごま香る！ ごぼうのツナマヨ炒め

ごぼう にんじん ツナ缶 ごま油 酒 白いりごま みりん し...

ご飯のお供に！ えのきとツナのおかか和え

えのき ツナ缶 酒 しょうゆ かつお節

パーティーにも♪ ツナとコーンのピーマンピザ

ピーマン ツナ缶 ホールコーン マヨネーズ こしょう 粉チーズ

ささっと作れる！ コーンとツナの塩炒め

コーン缶 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

さっと作れる♪ ケールのツナマヨサラダ

ツナ缶(オイル漬け) ケール マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

ぱぱっと副菜！ 小松菜のツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 にんにく 砂糖 しょうゆ

ほろ苦くてさっぱり！ ツナとゴーヤーのマスタードあえ

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー レモン汁 粒マスタード オリ...