冬でもおいしい！ 濃厚ごまみそ冷やし中華

中華麺[生] 鶏むね肉 水菜 おろししょうが 塩こしょう 酒...

火を使わずに♪ ささみとベビーリーフのごま油和え

ささみ[筋なし] ベビーリーフ 酒 塩こしょう ささみの蒸し...

甘酸っぱさがクセになる！ パプリカとささみのマスタード...

ささみ[筋なし] 赤パプリカ 酒 塩 粒マスタード 砂糖 レ...

おつまみにぴったり♪ ささみときゅうりのコチュジャン和え

ささみ きゅうり ミニトマト 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ コ...

食べ飲み過ぎをリセット！ ささみと長芋のゆずおろしあえ

ささみ[筋なし] 大根 長芋 キャベツ ゆず 塩 酒 ささみ...

ふんわり卵入り♪ ささみとコーンの中華風スープ

ささみ[筋なし] 溶き卵 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

あと引く美味しさ！ ねぎ旨鶏ささみ

ささみ[筋なし] 長ねぎ 玉ねぎ 酒 塩こしょう おろしにん...

たれがまろやか！ バンバンジー風サラダうどん

冷凍うどん ささみ[筋なし] きゅうり トマト 酒 みりん ...

レンジで簡単♪ 蒸しなすの肉みそ和え

鶏ひき肉 なす 長ねぎ 糸唐辛子 酒 コチュジャン おろしし...

しっとり染み込んだ！ 手羽先と大豆の照り煮

手羽先 大豆[蒸し] 長ねぎ しょうが(薄切り) サラダ油 ...

ふわふわ！ 梅だれ蒸しつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 細ねぎ 酒 水 白いりごま 梅干し 砂糖...

えのきの衣で一工夫♪ 鶏団子のえのきレンジ蒸し

鶏ひき肉[もも] 長ねぎ 玉ねぎ えのき 片栗粉 酒 塩 こ...