お助け副菜！ 小松菜としらすのおひたし

小松菜 しょうが しらす干し 水 みりん しょうゆ 和風顆粒...

簡単あえるだけ！ 中華風タコマリネ

ゆでだこ 枝豆[ゆで] しょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま油...

旨味たっぷり！ 鯛あらの味噌汁

鯛あら[頭] 木綿豆腐 長ねぎ しょうが 塩 酒 みそ 水

みそ味が決め手！ ひき肉とほうれん草の和風パスタ

フッジリ 豚ひき肉 ほうれん草 しょうが オリーブオイル み...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚バラ肉とキャベツのレンジ...

豚バラ薄切り肉 キャベツ しょうが 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

煮汁がじゅわじゅわ〜 チンゲン菜とがんもどきの煮物

チンゲン菜 がんもどき しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

ちょっぴり豪華に♪ すきみたらの雑炊

ごはん すきみ鱈[干物] 長ねぎ しょうが 塩 水 刻みのり

だしが染み込んだ！ ホタルイカと菜の花の炊き込みごはん

米(吸水済み) ホタルイカ[ゆで] 菜の花 しょうが 水 酒...

旨みたっぷり！ ボーンブロススープ

鶏ガラ 玉ねぎ セロリ しょうが(薄切り) 水 酢 塩 こし...

濃厚まろやか！ 豆乳と豆腐の中華風スープ

絹豆腐 豆乳 水 ねぎ しょうが ごま油 ラー油 鶏ガラスー...

体に染みわたる♪ 春菊と卵のとろとろあんかけごはん

白ごはん 春菊 卵 しょうが みりん しょうゆ 和風顆粒だし...

ピリッと美味しい♪ ニラとひき肉のピリ辛パスタ

スパゲティ ニラ 豚ひき肉 しょうが サラダ油 しょうゆ オ...