かつお節香る♪ 豆腐とねぎの卵とじ丼

絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子...

ピリ辛！野菜たっぷり！ 韓国風コチュジャンうどん

冷凍うどん 小松菜 もやし ごま油 塩 卵黄 白いりごま 糸...

ローカロリーおつまみ！ しらたきの明太バターマリネ

しらたき 一味唐辛子 辛子明太子 マヨネーズ 有塩バター レ...

新たな定番に！ たこと大葉のうどんペペロン

うどん（冷凍） ゆでだこ 大葉 にんにく オリーブオイル 唐...

高菜の食感がアクセント！ 納豆と高菜のパスタ

スパゲティ 納豆(たれ付) 高菜漬け にんにく オリーブオイ...

食欲そそる♪ 旨味たっぷり海老パスタ

スパゲティ 有頭えび ほうれん草 にんにく 唐辛子(輪切り)...

にんにくパンチ！ アスパラとしらすのガーリックソテー

しらす干し アスパラ にんにく 赤唐辛子(輪切り) オリーブ...

こってり仕上げる♪ しいたけと厚揚げのマヨ照り焼き

厚揚げ しいたけ 片栗粉 サラダ油 一味唐辛子 砂糖 しょう...

さらっと食べられて栄養満点！ 長芋のおろしかけ丼

ごはん 卵 長芋 ニラ ごま油 しょうゆ 一味唐辛子 白いり...

食欲そそる！ ブロッコリーとしらすのペペロン炒め

ブロッコリー しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリー...

具材は簡単2つだけ！ ベーコンと白しめじのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン しめじ[白] にんにく 唐辛子(刻み)...

お家でバル気分♪ 小松菜と鶏もものアヒージョ

鶏もも肉 ブロックベーコン 小松菜 にんにく オリーブオイル...