簡単和風パスタ♪ 茎わかめ和風パスタ

スパゲティ 茎わかめ しらす サラダ油 唐辛子（輪切り） し...

包丁いらずで簡単！ しらすと枝豆のチーズチャーハン

白ごはん しらす 枝豆(冷凍) ピザ用チーズ 卵 サラダ油 ...

和風ポテトサラダ！ しらすの里芋サラダ

しらす 里芋 玉ねぎ 細ねぎ（刻み） 塩 マヨネーズ めんつ...

くせになる一品♪ オクラとしらすの和風パスタ

スパゲティ 釜揚げしらす オクラ しめじ にんにく オリーブ...

高知の郷土料理！ どろめ汁

しらす 絹ごし豆腐 みそ 和風顆粒だし 水 わかめ(乾燥)

つるっとさっぱり♪ なめこおろしの和風パスタ

スパゲティ なめこ しらす 大根 大葉 めんつゆ（3倍濃縮）...

しらすたっぷり！ トマトと白菜の春雨サラダ

トマト 白菜 しらす 春雨 水 おろししょうが 砂糖 しょう...

ご飯と相性バッチリ！ わかめ納豆丼

白ごはん 納豆 しらす干し わかめ[乾燥] 酒 みりん 砂糖...

香ばしい♪ 焼きたけのこのごまサラダ

たけのこ[水煮] 水菜 しらす干し サラダ油 白すりごま 砂...

しらすたっぷり！ しらすのトマトソースパスタ

スパゲティ しらす(ソース用) 玉ねぎ にんにく カットトマ...

彩り鮮やか！ ピーマンのかき揚げ

しらす干し ピーマン 玉ねぎ 薄力粉(まぶす用) サラダ油 ...

和風でさっぱり♪ しらすとねぎのにんにく醤油パスタ

スパゲッティ しらす ねぎ 細ねぎ（刻み） オリーブオイル ...