シャキシャキ食感が◎
白菜としらすのチャーハン
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
いつものチャーハンに一工夫! 白菜のシャキシャキ食感がやみつきになります!
カロリー
471kcal
炭水化物
60.4g
脂質
18.3g
たんぱく質
12.8g
糖質
58.1g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
白菜漬けは水気を絞り、1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油(小さじ2)を入れて熱し、溶き卵を回し入れて混ぜる。半熟状態になったら一度取り出す。
3
サラダ油(小さじ1)を加えて白ごはん、ねぎを加えてほぐしながら中火で2分程炒める。
4
白菜漬け、しらす、炒り卵、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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