ごはんのおかずにぴったり！ 玉ねぎとふんわり卵の甘辛炒め

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 焼肉のたれ 卵 塩こしょ...

お酒のお供におすすめ♪ 絹さやの塩昆布ナムル

絹さや 塩昆布 白だし ごま油

おつまみにもおすすめ！ オクラとサラダチキンの中華和え

サラダチキン オクラ しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

ごはんのお供♪ 大葉の梅にんにく漬け

大葉 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

ささっと作れる簡単副菜！ アボカドのわさび醤油和え

アボカド 白いりごま しょうゆ わさび ごま油

素材ひとつで簡単♪ ピーマンの味噌炒め

ピーマン ごま油 酒 みりん みそ おろししょうが

トロトロなめらか♪ チンゲン菜のしらすあんかけ

しらす チンゲン菜 ねぎ しょうが ごま油 酒 塩 鶏ガラス...

さっと炒めるだけ♪ 黄ニラの中華風炒め

黄ニラ もやし にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 塩 ...

糖質オフ！1人分5.5g♪ 鶏肉と白菜漬けの発酵鍋

鶏もも肉 ゆず白菜漬け ブロッコリー 大根 しいたけ ごま油...

味が絡んで絶品！ ねぎ塩納豆そうめん

そうめん ひきわり納豆 長ねぎ 塩 レモン汁 鶏ガラスープの...

食感楽しむ！ もやしと切り干し大根の中華サラダ

もやし かいわれ 切り干し大根 水 砂糖 しょうゆ おろしし...

おつまみにもおすすめ！ もやしと切干大根の中華味噌和え

もやし 切り干し大根 細ねぎ(刻み) 砂糖 みそ ごま油 豆...