家計にやさしい節約レシピ♪ 大豆とひじきのおかかあえ

大豆[蒸し] 芽ひじき しょうゆ かつお節 ごま油

夜食にもおすすめ！ おかかと細ねぎのおにぎり

ごはん かつお節 細ねぎ(刻み) 塩 しょうゆ

箸休めにぴったり♪ れんこんのポン酢漬け

れんこん かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

切って混ぜるだけ♪ きゅうりとかまぼこの梅マヨ和え

きゅうり かまぼこ 梅干し マヨネーズ こしょう かつお節

手軽に作れる♪ チンゲン菜とトマトのおかかマヨ和え

チンゲン菜 ミニトマト マヨネーズ しょうゆ かつお節

簡単レシピ♪ 三つ葉とえのきのおひたし

三つ葉 えのき めんつゆ（3倍濃縮） かつお節

くせになる！ 鮭と大葉のおかかおにぎり

ごはん 鮭フレーク 大葉 かつお節 白いりごま

さっぱりいただく♪ はんぺんとトマトのおかか和え

はんぺん トマト かいわれ ポン酢しょうゆ かつお節

簡単に副菜！ かぶの梅おかか和え

かぶ 梅干し 塩 しょうゆ みりん かつお節

旨み香る♪ 和風のちくわサラダ

ちくわ ゆで卵 きゅうり マヨネーズ かつお節 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ きゅうりとミニトマトのポン酢和え

きゅうり ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油 かつお節

夜食におすすめ！ たらこの焼きおにぎりおかかまみれ

白ごはん たらこ かつお節 しょうゆ サラダ油