DELISH KITCHEN

さっぱりいただく♪

はんぺんとトマトのおかか和え

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    81kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

はんぺんはトースターで焼き色をつけて香ばしく♪ ふんわり甘いはんぺんと、程よい酸味のトマトがベストマッチ! 食卓に彩りを添える一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは一口大に切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。はんぺんは1㎝角に切る。

  2. 2

    天板にアルミホイルを敷いて、はんぺんを並べて焼き色がつくまでトースターで4分程焼く。

    ポイント

    アルミホイルにサラダ油をぬると、はがれやすくなります

  3. 3

    ボウルに具材を全て入れ、混ぜたら完成。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ゆず☆まゆ

    はんぺんの甘みとトマトの酸味、かいわれの辛味も良いアクセントになって、さっぱりモリモリ食べられました。簡単で美味しかったので、また作りたいと思います。
  • チョビすけ

    主人の夜勤のお弁当の1品にもしたかったので あえてトマトは入れませんでした 自家栽培の大葉を加えて、焼きはんぺんが良き!さっぱり美味しかったです
  • LUCA

    はんぺんがしぼんでしまったけど美味しかったです( ・∇・)
  • キッチンさん

    家にあった材料で簡単に出来ました はんぺんは焼いた直後は膨らんでいたのですが、しばらくすると凹んでいました(笑) 美味しくてリピートします

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