糖質オフ！1人分4.3g♪ えびと菜の花の焼き春巻き風

油揚げ むきえび[冷凍] 鶏ひき肉[もも] 菜の花 サラダ油...

牛乳やバターを使わずに！ 豆腐ソースでえびグラタン

むきえび 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう 薄力粉 サラダ油...

パーティーにもオススメ♪ えびとアボカドのバラ餃子

餃子の皮 むきえび アボカド ピザ用チーズ 酒 水 オリーブ...

おしゃれ前菜に♪ えびとアボカドのクリーミーあえ

むきえび アボカド クリームチーズ レモン汁 マヨネーズ 塩...

コリコリ食感！ 海老と中華くらげのピリ辛和え

中華くらげ むきえび きゅうり ねぎ 酒 鶏ガラスープの素 ...

ささっと簡単♪ えびとニラのエスニック混ぜそうめん

そうめん むきえび[冷凍] ニラ 塩 レモン汁 ごま油 一味...

食欲そそる！ 魚介とゴーヤのにんにく炒め

ゴーヤ ゆでだこ むきエビ(冷凍) にんにく オリーブオイル...

濃厚クリーミー！ えびとエリンギのトマトクリーム煮

エリンギ むきえび 玉ねぎ にんにく 唐辛子（輪切り） オリ...

ピリ辛旨い♪ えびとブロッコリーのチリソース炒め

むきえび ブロッコリー エリンギ 長ねぎ にんにく 酒 片栗...

おつまみにぴったり♪ えびとふきのとうのアヒージョ

むきえび ふきのとう にんにく オリーブオイル 塩 唐辛子(...

たんぱく質25.0g♪ えび団子と菜の花の和風あん

鶏ひき肉 むきえび 玉ねぎ 菜の花 たけのこ[水煮] 酒 塩...

香りが決めて！ ニラとエビの和え麺

ニラ むきえび（冷凍） 細うどん（冷凍） ごま油 鶏ガラスー...