大活躍！冷凍エビを使った人気お役立ちレシピ30選

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  384kcal

• 費用目安

  300円前後

むきえび[冷凍] アボカド いんげん 片栗粉 しょうゆ マヨネーズ 豆板醤

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  307kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび[冷凍] 長ねぎ おろしにんにく おろししょうが 豆板醤 サラダ油 酒 塩 片栗粉 砂糖 しょうゆ ケチャップ 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  184kcal

• 費用目安

  300円前後

むきえび[冷凍] 木綿豆腐 ブロッコリー サラダ油 塩 鶏がらスープの素 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  584kcal

• 費用目安

  600円前後

冷凍むきえび 玉ねぎ 薄力粉 塩 牛乳 マカロニ 有塩バター 水 ピザ用チーズ 粉チーズ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  274kcal

• 費用目安

  700円前後

むきえび(冷凍) れんこん ねぎ 片栗粉 サラダ油 レモン ししとう 酒 しょうゆ 塩 おろししょうが 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  247kcal

• 費用目安

  300円前後

枝豆(冷凍) むきエビ(冷凍) 鶏ひき肉 木綿豆腐 片栗粉 塩 こしょう おろししょうが めんつゆ(3倍濃縮) みりん 塩 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  210kcal

• 費用目安

  500円前後

むきえび[冷凍] 玉ねぎ しめじ にんにく 酒 塩こしょう オリーブオイル 水 パセリ 酒 塩 コンソメ カットトマト缶

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  216kcal

• 費用目安

  500円前後

ブロッコリー むきエビ(冷凍) れんこん 片栗粉 サラダ油 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 塩こしょう 水 おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  193kcal

• 費用目安

  400円前後

むきえび(冷凍) 鶏ひき肉 はんぺん キャベツ しょうが 細ねぎ(刻み) 酒 塩こしょう 片栗粉 おろししょうが 塩 しょうゆ みりん 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  590kcal

• 費用目安

  500円前後

むきえび(冷凍) 玉ねぎ マカロニ 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 こしょう 薄力粉(衣用) 溶き卵 パン粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  307kcal

• 費用目安

  100円前後

冷凍むきエビ アボカド ベビーチーズ 春巻きの皮 マヨネーズ 塩こしょう レモン汁 サラダ油 薄力粉 水

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  366kcal

• 費用目安

  400円前後

むきえび[冷凍] ニラ 卵 鶏ガラスープの素 薄力粉 片栗粉 水 ごま油 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  242kcal

• 費用目安

  200円前後

むきえび[冷凍] ミートソース(レトルト) マヨネーズ ピザ用チーズ 塩こしょう 黒こしょう パセリ[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  340kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび（冷凍） ブロッコリー エリンギ にんにく アンチョビ オリーブオイル 生クリーム 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  430kcal

• 費用目安

  500円前後

むきえび[冷凍] アボカド 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 イタリアンパセリ マヨネーズ ケチャップ 卵黄 卵白 塩 薄力粉 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  343kcal

• 費用目安

  700円前後

セロリ えび（冷凍） 黄パプリカ 片栗粉 サラダ油 酒 マヨネーズ ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  238kcal

• 費用目安

  400円前後

オクラ むきえび(冷凍) 玉ねぎ ねぎ サラダ油 豆板醤 マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  185kcal

• 費用目安

  300円前後

木綿豆腐 えび（冷凍） ニラ 酒 みりん 塩 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  174kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス むきえび（冷凍） マヨネーズ 砂糖 酢 しょうゆ ピーナッツ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  556kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび[冷凍] セロリ[葉付き] 天ぷら粉(まぶす用) サラダ油 天ぷら粉 冷水 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  620kcal

• 費用目安

  300円前後

むきえび(冷凍) 玉ねぎ 揚げ玉 卵 細ねぎ(刻み) 白ごはん 水 めんつゆ(3倍濃縮)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  436kcal

• 費用目安

  400円前後

米 むきえび[冷凍] ミックスベジタブル[冷凍] 玉ねぎ 有塩バター お湯 コンソメ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  588kcal

• 費用目安

  1000円前後

白ごはん 卵 えび（冷凍） イカ（冷凍） ゆでたこ 赤パプリカ 黄パプリカ さやいんげん バジル にんにく 唐辛子 オリーブオイル ナンプラー オイスターソース 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  749kcal

• 費用目安

  900円前後

白ごはん むきえび[冷凍] グリーンリーフ ブロッコリー トマト アボカド マヨネーズ ケチャップ はちみつ レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  436kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん むきえび[冷凍] ブロッコリー[冷凍] おろしにんにく 有塩バター 粉チーズ こしょう 塩 こしょう コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  445kcal

• 費用目安

  200円前後

うどん（茹で） 人参 豚バラ薄切り肉 冷凍むきエビ サラダ油　 オイスターソース 豆板醤 ケチャップ　 醤油 砂糖 もやし パクチー

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  688kcal

• 費用目安

  700円前後

蒸し中華麺 むきえび[冷凍] 赤パプリカ ニラ もやし にんにく サラダ油 酒 ケチャップ ナンプラー オイスターソース 黒こしょう 豆板醤 卵 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  342kcal

• 費用目安

  400円前後

ニラ むきえび（冷凍） 細うどん（冷凍） ごま油 鶏ガラスープの素 しょうゆ コチュジャン

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  238kcal

• 費用目安

  700円前後

セロリ えび（冷凍） 玉ねぎ 有塩バター にんにく カットトマト缶 酒 塩こしょう 塩 カレー粉 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  147kcal

• 費用目安

  400円前後

大根 むきえび(冷凍) はんぺん 鶏ガラスープの素 塩こしょう ごま油 水 酒 塩 おろししょうが 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。