DELISH KITCHEN

トースターを使って!
えびとホタテののしどり

-

調理時間

30

費用目安

700前後

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えびとホタテをのせて焼くことで、一味違ったのしどりに仕上がります。お正月のおせち料理にもぴったりの一品です。

  • カロリー

    416kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    22.4g

  • たんぱく質

    39.8g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    むきえびは粗く刻む。ホタテは粗く刻む。

    ポイント

    むきえびに背わたがある場合は取り除き、水で洗って水気を切ってから使用してください。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、2をのせて平らに広げる。白いりごまをちらし、むきえび、ホタテ、銀杏を押し込むように全体にのせる。

  4. 4

    トースターで肉に火が通るまで15分程焼く。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

注意事項

・銀杏は食べ過ぎると体調を崩す可能性があるのでご注意ください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたって」の【乳幼児への食事提供について】の中にある、「食中毒を起こす危険のあるもの」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。「料理を楽しむにあたって」はこちらから確認いただけます。

レビュー

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  • モーリス

    簡単で肉はジューシー、魚介はカリカリに仕上げました。

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