1週間使い切り献立♪ アボカドとトマトのわさび醤油和え

アボカド トマト わさび しょうゆ オリーブオイル

お弁当にもぴったり！ 肉みそわさびおにぎり

豚ひき肉 しいたけ ねぎ サラダ油 わさび 白ご飯 塩 みそ...

ピリッと辛い！ 鶏肉と大根のわさびマヨサラダ

ささみ 大根 酒 塩 しょうゆ マヨネーズ わさび 大葉

おもてなしにもおすすめ！ ブリのカルパッチョ(香味わさ...

ブリ[刺身] 酢 しょうゆ ごま油 わさび

ボリュームたっぷり！ 鶏と大豆のわさび照り焼きバーグ

鶏ひき肉 大豆[水煮] 卵 玉ねぎ にんじん 片栗粉 塩こし...

おつまみにおすすめ！ ブロッコリーとツナのわさび醤油和え

ツナ缶[水煮] ブロッコリー しょうゆ わさび

ごまでコクアップ！ 野沢菜とささみのごまわさび和え

野沢菜漬け ささみ 酒 塩 白すりごま 砂糖 わさび ささみ...

5分でできる！ アボカドとチーズの和風ピンチョス

クリームチーズ アボカド ミニトマト レモン汁 かつお節 し...

2種類♪ 絶品ぶりしゃぶのたれ

長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ おろししょうが ラー油 ...

おつまみにも最適！ まぐろの簡単レアステーキ

マグロ[刺身] 水菜 ミニトマト フライドオニオン 塩こしょ...

20分で完成！時短献立♪ 大葉たっぷりサーモンの混ぜ寿司

ごはん サーモン[刺身] 大葉 しょうが(薄切り) きゅうり...

噛むほどに甘さが増す！ アオリイカの刺身

アオリイカ 大葉 しょうゆ わさび