ピリ辛スパイスで南米気分♪ 鯛のセビーチェ

鯛[刺身] トマト セロリ 玉ねぎ パクチー 塩 ライム ピ...

エスニック風味♪ フォー風にゅうめん

そうめん 鶏むね肉 塩 レモン ねぎ パクチー おろしにんに...

クセになる！ オクラとなすのエスニック風スープ

鶏ひき肉 オクラ なす ミニトマト おろしにんにく サラダ油...

旨味たっぷり！ 鶏きしめん

ゆできしめん 鶏もも肉 もやし 細ねぎ(刻み) 紅生姜 塩 ...

野菜がゴロゴロ♪ グリーンカレー

鶏もも肉 なす 赤パプリカ 黄パプリカ たけのこ[水煮] マ...

まろやかエスニック！ ほうれん草と鶏肉のココナッツカレー

ほうれん草 玉ねぎ ミニトマト 鶏もも肉 塩 カレー粉 パク...

さっぱり美味しい♪ 鶏ひき肉と春雨のエスニックサラダ

春雨 鶏ひき肉 紫玉ねぎ パクチー ミニトマト サラダ油 塩...

さらっと食べられる♪ ささみのエスニックスープかけごはん

ごはん ささみ[筋なし] 紫玉ねぎ もやし パクチー レモン...

エキゾチックな香り！ ラープガイ

鶏ひき肉[むね] 紫玉ねぎ 細ねぎ パクチー しょうが(薄切...

ココナッツミルクが香る♪ トムカーガイ

鶏もも肉 しめじ パクチー 水 ココナッツミルク レモン汁 ...

漬け込んで旨味凝縮♪ 牛こま肉のにんにく塩麹炒めサラダ

牛こま切れ肉 塩麹 香菜 セロリ 玉ねぎ にんにくのすりおろ...

お家でできる本格派！ トムヤムクン

無頭えび マッシュルーム 赤玉ねぎ ミニトマト しょうが 牛...