3合炊き炊飯器で！ ツナとえのきのごま油風味炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] えのき 細ねぎ(刻み)...

3合炊き炊飯器で！ ツナとしめじのごま油風味炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ 細ねぎ(刻み)...

餃子の皮で♪ おつまみカップタコス風

餃子の皮[大判] 合いびき肉 アボカド トマト おろしにんに...

簡単スタミナご飯！ 鮭のにんにくバター醤油ご飯

米 生鮭[切り身] しょうゆ 和風顆粒だし 有塩バター にん...

包んでかんたん♪ おさかな手まりずし

ごはん マグロ[刺身] サーモン[刺身] 鯛[刺身] むきえ...

カリカリ！ のり塩ごぼうチップス

ごぼう 片栗粉 塩 青のり サラダ油

おしゃれにデリ風！ お豆とトマトのイタリアンサラダ

ミックスビーンズ トマト 玉ねぎ 砂糖 塩 酢 オリーブオイ...

とろみもつけて！ 鮭とチンゲン菜の中華あんかけごはん

ごはん 鮭フレーク チンゲン菜 ごま油 酒 しょうゆ 砂糖 ...

食欲そそる♪ 鶏むねのしょうが焼き弁当

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ しめじ 片栗粉 塩こしょ...

切り餅でアレンジ♪ もち入り韓国風スープ

切り餅 牛こま切れ肉 溶き卵 わかめ[乾燥] おろしにんにく...

懐かしい味に感動♪ ひじき入りおやき

ひじき にんじん 油揚げ めんつゆ（3倍濃縮） 和風顆粒だし...

さっぱり優しい！ 梅ととろろ昆布のさっぱりスープごはん

白ごはん 梅干し とろろ昆布 細ねぎ（刻み） わさび 塩 和...