少ない食材でボリューミー! ゴーヤーとツナの卵炒め

ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 ゴーヤー 玉ねぎ オイスターソ...

ホクホク食感♪ さつまいもと舞茸のツナ炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] さつまいも まいたけ ...

風味豊かな♪ さつまいもとエリンギのツナ炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] さつまいも エリンギ ...

おつまみにぴったり！ ブロッコリーのツナあえ

ブロッコリー ツナ缶[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょ...

袋で混ぜて♪ 豆腐とツナコーンのもっちり焼き

絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] コーン[冷凍] 片栗粉 塩 こ...

おもてなしにもぴったり！ 2色パプリカのデリ風ツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ ミ...

大分県産しいたけで作る！ チーズ羽根つきツナしいたけ

大分県産しいたけ ピザ用チーズ サラダ油 こしょう パセリ(...

サクッともう一品♪ 菜の花のツナ和え

菜の花 ツナ缶[オイル漬け] 塩 ごま油 白いりごま

糖質オフ！1人分2.3g♪ ちぎりピーマンのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 豆苗 しょうゆ ごま油

マヨポンで簡単！ ほうれん草のツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 ポン酢しょうゆ マヨネーズ...

つるっと食べやすい！ レタスと春雨のツナサラダ

ツナ缶[水煮] レタス 春雨 オイスターソース 酢 こしょう...

一人ランチにもおすすめ♪ ツナ混ぜそば

中華麺[生] ツナ缶[オイル漬け] かいわれ 長ねぎ 刻みの...