DELISH KITCHEN

さっとできる簡単おかず♪

大根とピーマンのツナカレー炒め

3.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    124kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナ缶の油で炒めるから余分な油を使いません!カレーの風味とピーマンが相性抜群です!副菜の一品、お弁当のおかずにいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は縦4等分に切って切り口を下にし、5mm幅に切る(いちょう切り)。ピーマンは半分に切って種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにツナ缶を汁ごと入れて中火で熱し、大根を加えて炒める。大根が透き通ったらピーマン、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • sato☆

    マンネリ料理からの脱出! これはいいね👍️ 簡単で美味しい❗
  • みやこまん

    味付けでツナに味がしみて、しまったので、 ツナは味付け後の最後に混ぜ合わせした方がいいかな。
  • やゆ

    マンネリ化した大根の調理に。 レシピ通り作ると大根が固かったり、油が足りないので調整しています。
  • とも

    短時間で簡単にできました。 美味しいです。

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