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    さっとできる簡単おかず♪

    大根とピーマンのツナカレー炒め

    ツナ缶の油で炒めるから余分な油を使いません! カレーの風味とピーマンが相性抜群です! 副菜の一品、お弁当のおかずにいかがですか?

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      124kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      大根はいちょう切り、ピーマンは半分に切ったあと種を取り除き、食べやすい大きさに切る

    2. 2.

      容器に☆を入れて混ぜる

    3. 3.

      フライパンにツナ缶を汁ごと入れて中火で熱し、大根を炒める。 大根が透き通ったらピーマン、☆を加えて炒め合わせる。