おつまみにぴったり！
ブロッコリーのツナあえ
レンジで簡単に作れる副菜レシピです。副菜なのに食べ応えもしっかり！ツナの旨味とブロッコリーが相性ぴったりの一品です。
- 調理時間 約5分
カロリー
92kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に切り分け、大きい場合は半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、粗熱をとる。
2.
ボウルにブロッコリー、ツナ、☆を入れてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら
レビュー
(27件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- Risa簡単に作れて良かったです！ それに味がツナに染み込んで美味しかったです！
- ジウコカンタン、楽チン、時短、美味しい‼️ 小学生の娘も気に入ってくれました‼️ 我が家の定番メニューに仲間入りです‼️
- tmレンチンして混ぜるだけなので簡単にできました！ 柚子胡椒も入れてみたのですが、美味しかったです！
- ラナ子このレシピ最高。簡単だしとてもブロッコリーが美味しく沢山食べられます。おすすめです。
