1週間使い切り献立♪ 鶏肉とかぼちゃの照り焼き

鶏もも肉 かぼちゃ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 みりん 砂...

彩り鮮やか♪ ほうれん草入り卵焼き

卵 ほうれん草 めんつゆ（3倍濃縮） サラダ油 砂糖 塩 和...

ご飯が進む！ 豚の白みそしょうが焼き

豚ロース薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白み...

さっぱり食べられます♪ カツオのたたき南蛮漬け

カツオ[たたき] 赤パプリカ 玉ねぎ しょうが 塩こしょう ...

食欲そそる！ たっぷりキャベツの味噌チーズ焼き

鶏もも肉 キャベツ しめじ にんにく 細ねぎ サラダ油 粉チ...

レンジで簡単♪ 牛こま肉と厚揚げのごまみそ煮

牛こま切れ肉 厚揚げ ししとう 酒 みりん 砂糖 みそ 白す...

ごはんにぴったり！ 豚肉ともやしの甘酢炒め

豚ロース薄切り肉 もやし ピーマン 片栗粉 サラダ油 酒 砂...

しょうがを効かせて！ 大根と牛肉のみそ煮

牛こま切れ肉 大根 にんじん しょうが サラダ油 みそ 酒 ...

ごはんによく合う！ 大根と豚こまのコチュジャン炒め

豚こま切れ肉 大根 豆苗 酒 塩こしょう ごま油 砂糖 しょ...

レンジで簡単！ チンゲン菜の鶏しゅうまい

鶏ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ 酒 砂糖 塩 こしょう ごま油...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚バラ肉とごぼうの...

豚バラ薄切り肉 ごぼう サラダ油 水 酒 みりん 砂糖 しょ...

旨味が美味しい 手羽元とズッキーニのトマト煮

手羽元 ズッキーニ 玉ねぎ オリーブオイル おろしにんにく ...