レンジ加熱でお手軽♪
豚こま肉とピーマンのオイスター炒め
火を使わずにあっという間におかずが完成♪豚こま肉はしっかりと下味をつけてから加熱することで、レンジ加熱でもジューシーな仕上がりになります。忙しい時におすすめの一品です。
カロリー
259kcal
炭水化物
12.5g
脂質
15.5g
たんぱく質
16g
糖質
10.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは縦1cm幅に切る。
2
耐熱容器に豚肉、☆を入れて揉み込み、5分程おく。
3
玉ねぎを加えて混ぜ、ごま油をまわしかける。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。取り出してピーマンを加えて混ぜる。再びふんわりとラップをしてレンジで2分加熱して肉に火を通す。
ポイント
レンジの加熱時間は目安としていただき、様子を見て調整してください。
4
全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
よくある質問
- Q
フライパンで作れますか？
Aお作りいただけます。フライパンにごま油を熱し、下味をつけた豚肉、野菜の順に加え火が通るまで炒めてください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 私はフライパン🍳を使って料理しました☺️とっても簡単で有り難い❗そして、味付けも◎です🎵 豚こま肉200グラム、ピーマン３個、玉ねぎ１個で料理しましたが調味料はそのままで良いと思います😋美味しかったです🎵 また是非、作りたいです。
かもめ
フライパンで作りました。 私好みの味でとっても美味しかったです！hn
味付け完璧。また作りますMINO
フライパンで作りました。最高に美味しく、ニ人前を一気に全部食べました。 焼き目もついてレンジよりおいしくなったと思いますが、次回はレンジでやってみようと思います。
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やっちゃん