お昼ごはんにぴったり♪ ザーサイ入りチャーハン

ごはん ザーサイ[瓶詰め] 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょ...

昼食にぴったり♪ ザーサイ焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 ザーサイ[瓶詰め] 長ねぎ ごま油...

雑穀米を活用！ 雑穀チャーハン

雑穀ごはん 溶き卵 長ねぎ[青い部分] サラダ油 しょうゆ ...

ほっこりまろやか♪ 鶏肉とかぼちゃの豆乳みそ汁

鶏もも肉 かぼちゃ ねぎ 和風顆粒だし 水 みそ 調整豆乳

ピリッとやわらか♪ こんにゃくのチリソース炒め

こんにゃく（アク抜き済み） ごま油 ねぎ 酒 砂糖 しょうゆ...

大葉の風味がアクセント♪ 和風ジャーマンポテト

じゃがいも 長ねぎ 大葉 ロングベーコン サラダ油 キッコー...

焼きもちが香ばしい♪ 力うどん

冷凍うどん 切り餅 ほうれん草 かまぼこ 長ねぎ みりん し...

簡単！楽うま！ もやたま焦がしねぎだれ

もやし 長ねぎ 塩こしょう ごま油 卵 マヨネーズ 酒 砂糖...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 麻婆茄子

豚ひき肉 なす 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 水 酒 ...

熱々を召し上がれ♪ ずりあげうどん

うどん[乾麺] しょうゆ うどんのゆで汁 長ねぎ かつお節 ...

落ち着く味わい♪ 合わせだしの味噌汁

絹豆腐 長ねぎ わかめ[乾燥] みそ 昆布[乾燥] かつお節...

パパッと一品！ 揚げなすのピリ辛だれ

なす サラダ油 長ねぎ 砂糖 ポン酢しょうゆ おろししょうが...