DELISH KITCHEN

風味豊かな!
焼き鳥のごま風味おにぎり

4.0

調理時間

15

費用目安

300前後

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さっと炒めて混ぜるだけ!たれが絡んだジューシーな鶏肉にごまの風味がよく合います♪簡単に作れるのでぜひお試し下さい。

  • カロリー

    260kcal

  • 炭水化物

    41.5g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    40.6g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4個分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 鶏もも肉 80g
  • 長ねぎ 1/4本
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1
  • 少々
  • ☆たれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は1.5㎝角に切り、塩をふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で肉に火が通るまで中火で炒める。

  4. 4

    3にねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    ボウルにごはん、4、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。

  6. 6

    ラップに5をのせて、おにぎりの形に成形する。同様に計4個つくる。

レビュー

4.0

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  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです

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