体があたたまる！ 鶏肉のおろしうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 大根 長ねぎ 塩こしょう おろししょう...

卵の使い方がポイント♪ 豆腐卵あんかけ丼

ごはん 絹豆腐 卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 片栗粉 水

糖質オフ！1人分9.5g♪ 蒸しサワラのなめこカレーあ...

サワラ[切り身] なめこ もやし 豆苗 にんじん 塩こしょう...

旨味たっぷり！ しいたけたっぷりあんかけうどん

冷凍うどん しいたけ 細ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] おろ...

落ち着くおいしさ！ 長ねぎと卵のスープ

長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] 溶き卵 塩 しょうゆ 鶏...

とろーりあんで♪ トマトと卵のあんかけ焼きそば

インスタントラーメン塩[スープ付] 豚こま切れ肉 溶き卵 ト...

まろやかな口当たり♪ コーンクリーム缶で作る中華スープ

溶き卵 クリームコーン缶 水 塩 こしょう 鶏ガラスープの素...

シャキシャキ！ レンコンとグリーンピースのハンバーグ

豚ひき肉 れんこん グリーンピース 水 片栗粉 パン粉 牛乳...

レンジで作る！ えびロールレタス

むきえび 鶏ひき肉 レタス 玉ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 酒...

箸が進む優しい味わい♪ 甘辛肉豆腐の卵とじ

豚こま切れ肉 絹豆腐 溶き卵 片栗粉 酒 めんつゆ（3倍濃縮...

ひき肉より肉感アップ♪ 豚バラ肉で肉団子の甘酢あん

豚バラ薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 玉ねぎ サラダ油 白いり...

カリカリ食感が楽しい！ カシューナッツと鶏肉の黒酢炒め

鶏むね肉 ねぎ ピーマン 赤パプリカ カシューナッツ サラダ...