文句なしのおいしさ！ ズッキーニとアボカドのカレーチー...

ズッキーニ アボカド オリーブオイル カレー粉 酒 しょうゆ...

ハムなしで作れる！ きゅうりとにんじんの春雨サラダ

春雨 きゅうり にんじん 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ...

きゅうりなしで作る！ ツナとレタスの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] レタス わかめ[乾燥] 砂糖 酢...

包丁なしでできる！ 豚ひきネギ塩炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 ねぎ(カット野菜) 塩こしょう 水...

1週間使い切り献立♪ ささみとさつまいもの粉チーズ炒め

ささみ[筋なし] さつまいも ほうれん草 塩こしょう オリー...

やみつき間違いなし！ 焼き鳥缶の炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き鳥缶（たれ） にんじん しめじ しょうが...

包丁なしで作る！ 無限きゅうり

きゅうり しょうゆ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 唐辛子(輪...

おいしい定番！ 基本のハヤシライス

ごはん 牛切り落とし肉 玉ねぎ サラダ油 有塩バター 薄力粉...

ごはんが止まらない！ ルーローハン

豚バラブロック肉 しょうが ごま油 ゆで卵 白ごはん 小松菜...

定番の！ チキンライス

白ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ グリンピース ケチャップ 塩 こ...

とろ〜り絶品！ 基本の親子丼

ごはん 鶏もも肉 卵 玉ねぎ 三つ葉 水 しょうゆ みりん ...

だしが効いてる♪ 基本の焼きうどん

うどん[ゆで] 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ にんじん キャベツ ...