DELISH KITCHEN

きゅうりなしで作る!

ツナとレタスの春雨サラダ

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    17g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    16.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

つるっとした食感の春雨がおいしい♪ツナとレタス使ってパパッと作れるサラダレシピをご紹介します。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは一口大にちぎる。わかめはたっぷりの水で戻す。春雨はキッチンバサミで半分に切る。

  2. 2

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、ざるにレタスを入れて10秒ほどゆでて取り出す。冷水にさらし、水気をしぼる。再び鍋を火にかけ、春雨を入れて袋の表示通りゆでる。水気を切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、春雨、ツナ、レタス、わかめを加えて混ぜる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ポポロン

    きゅうりが無かったけど、春雨サラダの酢味が欲しくて検索した。 レタスでも旨いんですね~
  • はぎこ

    レタス少なかったので30分水に晒して辛味抜いた玉ねぎも入れました!美味しかった

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