おつまみにぴったり！ ホタテとねぎのアヒージョ

ホタテ[ゆで] 長ねぎ[白い部分] にんにく オリーブオイル...

レンジで楽チン♪ ふわとろ親子丼

ごはん 鶏胸肉 卵 長ねぎ しいたけ 三つ葉 酒 砂糖 しょ...

今夜のおつまみに！ マグロとひよこ豆のねぎみそ和え

マグロ[刺身] ひよこ豆缶 大葉 ねぎ(みじん切り) しょう...

レンジで簡単！ もやしとカニかまぼこのチリソース和え

もやし カニかま ねぎ 酒 酢 トマトケチャップ 片栗粉 豆...

1食500kcalでも大満足！ たっぷりニラだれのよだ...

鶏むね肉[皮なし] キャベツ 豆もやし ニラ 長ねぎ 酒 蒸...

ボリューム満点！ もやしあんかけラーメン

インスタントラーメン もやし 豚ひき肉 ねぎ ごま油 糸唐辛...

ちょっぴり豪華に♪ すきみたらの雑炊

ごはん すきみ鱈[干物] 長ねぎ しょうが 塩 水 刻みのり

おつまみにおすすめ♪ 香味だれのおつまみキャベツ

ささみ[筋なし] キャベツ 酒 しょうが 長ねぎ 砂糖 酢 ...

おつまみにもオススメ！ トマトのさっぱりねぎだれ

トマト 長ねぎ[白い部分] 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま ...

朝食におすすめ！ じゃがいもとコーンの豆乳スープ

ベーコン じゃがいも 長ねぎ コーン缶 オリーブオイル 水 ...

あたたかいつゆで食べる♪ 基本のおろし蕎麦

蕎麦[乾麺] 大根 長ねぎ かつお節 水 みりん しょうゆ ...

顆粒だしで作る！ 温泉卵の月見うどん

冷凍うどん 温泉卵 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 みりん しょ...