DELISH KITCHEN

こんなに食べても低カロリー♪

たたきれんこんと鶏むね肉のつくね風

4.3

(3件)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    243kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    17.2g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    15.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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れんこんと鶏肉を粗く刻んでつくる、食感が楽しいつくねのご紹介です♪れんこんの甘みと塩気がたまらない一品です!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

材料 【2人分】