シャキシャキさっぱり！ 切り干し大根とキャベツのレモン...

キャベツ にんじん 切り干し大根 レモン(国産) 塩昆布 し...

食感楽しい！ もずくと豚肉の甘酢炒め

豚こま切れ肉 大根 もずく ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖...

1週間使い切り献立♪ 豚こま団子と根菜のおかずきんぴら

豚こま切れ肉 れんこん さつまいも こんにゃく(アク抜き済み...

おつまみにぴったり煮物♪ 豚ハツの生姜煮

豚ハツ[焼肉用] こんにゃく にんじん 長ねぎ しょうが(薄...

豊かな風味と歯ごたえ♪ もずくの彩り天ぷら

もずく 紅生姜 玉ねぎ 大葉 天ぷら粉 水 揚げ油 塩

箸休めのおともに♪ 大根と桜えびのオイスターソース煮

桜えび ちくわ 大根 ごま油 オイスターソース 水

たっぷり食べてもヘルシー！ 糸寒天入り冷しゃぶサラダ

糸寒天 豚バラしゃぶしゃぶ肉 水菜 みょうが 水 白ねりごま...

とろっとおいしい♪ 半熟卵おでん

卵 こんにゃく(アク抜き済み) さつま揚げ ちくわ はんぺん...

ヘルシーピリ辛 ! 車麩の韓国風野菜炒め

車麩 ピーマン キャベツ ねぎ にんじん ごま油 にんにく ...

しょうがが効いて美味しい♪ 糸こんにゃくと豚肉のしょう...

糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂...

炊飯器にお任せ！ 鶏皮と大根の甘辛煮

鶏皮 大根 こんにゃく 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子 水 酒 ...

さっぱりヘルシー！ 豚ひき肉の春雨チャプチェ

豚ひき肉 赤パプリカ チンゲン菜 にんにく 春雨 しょうゆ ...