山の幸を味わう!
田舎寿司
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調理時間
約90分
費用目安
400円前後
田舎寿司とは高知県の郷土料理で、寿司のネタにたけのこ、しいたけ、りゅうきゅう(ハスイモ)など、山で採れる食材を使うのが特徴です。今回は手に入りやすい食材で作れるレシピをご紹介します!ほのかにゆずが香る、上品で爽やかな味わいをご堪能ください♪一つ一つ握るのが大変な場合は、具材を細かく刻んでちらし寿司にしてもお楽しみいただけます。
カロリー
263kcal
炭水化物
55.9g
脂質
1.6g
たんぱく質
5.1g
糖質
52.7g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり(1種類ずつ食べた場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【8貫分】
手順
1
みょうが、たけのこは縦半分に切る。しいたけは軸を切り落とし、かさに十字に切り込みを入れる。こんにゃくは厚さを半分に切り、縦長におく。包丁を寝かせ、厚みの中央に切り込みを入れて袋状にする。ゆずは皮を少量すりおろし、果汁(大さじ1杯分)をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。耐熱容器にみょうが、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切る。熱いうちに☆を加えて混ぜ、粗熱をとり、冷蔵庫で30分ほどおく。
3
鍋にこんにゃく、こんにゃくがひたるくらいの水(分量外:適量)を入れて火にかけ、煮立ったら中火で3分ゆでて水気を切る。鍋に★、たけのこ、しいたけ、こんにゃくを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で10分ほど煮る。火からおろし、冷めるまでおく。
4
ボウルにゆずの果汁(大さじ1)、◎を入れて混ぜる。
ポイント
ゆずの果汁は同量の酢でも代用できます。
5
別のボウルにごはん、4、ゆずの皮、白いりごまを入れて切るように混ぜ、冷ます(寿司めし)。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
6
【みょうが、たけのこ、しいたけ】ラップの上に寿司めし1/8量をのせて俵形に握り、具材1切れをのせて形をととのえる。同様に計6個作る。
7
【こんにゃく】こんにゃくを袋状に開き、寿司めし1/8量を詰めて形をととのえる。同様に計2個作る。
レビュー
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