1週間使い切り献立♪ サバのエスニック風竜田揚げ

サバ[3枚おろし] れんこん 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 ...

1週間使い切り献立♪ 鶏とかぼちゃのカレークリーム煮

鶏むね肉 かぼちゃ 玉ねぎ しめじ カレー粉 薄力粉 水 牛...

1週間使い切り献立♪ メカジキのとろみ炒め

メカジキ[切り身] にんじん ブロッコリー きくらげ[乾燥]...

1週間使い切り献立♪ 手羽中のサムゲタン風鍋

手羽中ハーフ 大根 エリンギ 水菜 しょうが(薄切り) にん...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とさつまいものタンドリー炒め

鶏むね肉 さつまいも しめじ オリーブオイル おろしにんにく...

1週間使い切り献立♪ 豚こまとキャベツのレンジ蒸し

豚こま切れ肉 キャベツ まいたけ 酒 長ねぎ ごま油 おろし...

1週間使い切り献立♪ 豚肉のチーズ焼きグリル野菜添え

豚ロース薄切り肉 ブロッコリー れんこん スライスチーズ 塩...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と春キャベツのピリ辛みそ炒め

豚こま切れ肉 春キャベツ ミニトマト 塩こしょう 片栗粉 サ...

1週間使い切り献立♪ いんげんとパプリカの肉巻きしょう...

豚ロース薄切り肉 いんげん 赤パプリカ しょうが 塩こしょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ チーズチキンカツレツ

鶏むね肉 スライスチーズ ベビーリーフ 薄力粉 溶き卵 パン...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ カツオの甘辛漬け

カツオ[刺身] 卵黄 水菜 みょうが 細ねぎ(刻み) みりん...

手抜きに見えないズボラ献立♪ レンジで鶏肉とかぼちゃの...

鶏もも肉 かぼちゃ[スライス] スナップエンドウ 塩 こしょ...