とろっとあっさり！ 豆腐とセロリの中華あん

絹豆腐 むきえび セロリ 片栗粉 細ねぎ(刻み) 酒 塩 鶏...

ホクホクおいしい♪ 鶏肉とじゃがいものコチュジャン煮

鶏ひき肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん サラダ油 白すりごま...

甘辛！ほろほろ！ スペアリブ煮込み

豚スペアリブ 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切り) サラダ...

ヘルシーピリ辛 ! 車麩の韓国風野菜炒め

車麩 ピーマン キャベツ ねぎ にんじん ごま油 にんにく ...

食欲そそる！ パプリカと鶏肉のオイスターソテー

赤パプリカ 玉ねぎ 鶏もも肉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 ...

さっぱり味！ 大根と鶏肉の柚子胡椒煮

大根 鶏もも肉 サラダ油 柚子胡椒 細ねぎ（刻み） 酒 みり...

お手軽！時短献立♪ 天津チャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ[白い部分] おろしにんにく...

バターでまろやか！ 鮭のソテー　マスタード醤油がけ

生鮭 塩 こしょう 薄力粉 有塩バター ねぎ 有塩バター 粒...

残りがちな漬物で♪ 鶏とたくあんのタルタル和え

鶏むね肉 たくあん 卵 細ねぎ(刻み) 砂糖 塩こしょう 酢...

おもてなしにもぴったり！ 鶏むね肉のしっとり紅茶煮

鶏むね肉[皮なし] にんにく 長ねぎ 塩こしょう みりん 酢...

大人の味わい♪ 豚バラと大根の柚子胡椒炒め

豚バラ薄切り肉 大根 酒 塩 ごま油 細ねぎ(刻み) みりん...

ほっこりとろ～り♪ ブロッコリーとホタテのとろみ煮

ブロッコリー ホタテ缶[貝柱] 長ねぎ 水 みりん しょうゆ...