しょうが香る♪
鶏ひき肉とひじきの落とし揚げ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
豆腐と鶏ひき肉を使うのでふわふわ食感に仕上がります!しっかりした味つけなのでレモンを絞ってお召し上がりください♪
カロリー
284kcal
炭水化物
7.3g
脂質
19.4g
たんぱく質
16.8g
糖質
6.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ひじきはたっぷりの水(分量外:適量)で戻し、水気を切る。耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、豆腐をのせて包む。ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。
2
しょうが、ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて粘りが出るまで混ぜる(たね)。
4
鍋にサラダ油を入れ170℃に熱し、スプーンでたねを落とし入れる。途中時々返しながら、全体がきつね色になるまで揚げる。
5
器に大葉を敷き、4をのせ、レモンを添える。
レビュー
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(1件)
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