さっぱり味にアレンジ♪ アジの梅みそなめろう

アジ[刺身] 長ねぎ しょうが 大葉 梅干し[赤じそ漬け] ...

にんにくの風味がたまらない♪ ガリバタチキン丼

ごはん 鶏もも肉 卵 長ねぎ しめじ にんにく サラダ油 酒...

食べ始めたら止まらない♪ 焦がしねぎのたぬきチャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮] 塩こし...

簡単調理！ 桜えびのかけ蕎麦

蕎麦[乾麺] 揚げ玉 桜えび[乾燥] 長ねぎ 青のり めんつ...

ごま油香る！ 小松菜とかにかまぼこのミニチヂミ

小松菜 かにかま ねぎ 片栗粉 卵 塩 薄力粉 ごま油 砂糖...

とろ〜り旨辛♪ 袋麺でマーボー麺

インスタントラーメン[スープ付<しょうゆ>] 豚ひき肉 木綿...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むねの香味だれがけ

鶏むね肉 塩 酒 長ねぎ みょうが 大葉 おろしにんにく し...

シンプルな材料で簡単♪ ねぎたっぷりぶっかけうどん

冷凍うどん 卵黄 長ねぎ[青い部分] かつお節 めんつゆ[3...

ボリューム満点！ 豚バラの蒲焼き丼

ごはん 豚バラ肉[焼肉用] 長ねぎ[白い部分] サラダ油 酒...

おからのヘルシー副菜♪ うの花

にんじん ねぎ しいたけ サラダ油 水 酒 砂糖 めんつゆ(...

さっと炒めて！ 豚こま切れ肉で中華風焼うどん

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 にんじん エリンギ 長ねぎ 酒...

袋麺をアレンジ！ 釜玉ラーメン

インスタントラーメン[しょうゆスープ付き] 卵 もやし 長ね...