1. 中華の1品に!ささみと長芋のザーサイ蒸し

中華の1品に!

ささみと長芋のザーサイ蒸し

電子レンジで簡単にできるから忙しい時にもおすすめ!ザーサイの塩気を活かした、おつまみにもおすすめの味付けです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ささみは斜めに1cm幅に切る。

  2. 2.

    長芋はビニール袋に入れてめん棒で叩く。ねぎは斜めに1cm幅に切る。ザーサイは粗みじん切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿に長芋、ねぎを広げ入れる。ささみを並べてのせ、塩こしょう、酒をふり、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。

  5. 5.

    4に☆をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

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