切って和えるだけ！ トマトときゅうりのツナマヨ和え

トマト きゅうり ツナ缶(水煮) マヨネーズ 塩こしょう

味付け簡単♪ サバ缶ときゅうりのさっぱり和え

サバ缶[水煮] きゅうり ポン酢しょうゆ ごま油

パッと華やか！ 紅白ゆずなます

大根 にんじん ゆず 塩 砂糖 酢

風味豊かな♪ 水菜とたくあんのごまポン酢あえ

水菜 たくあん ポン酢しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま

人気の組み合わせ♪ ブロッコリーのたまごサラダ

卵 ハム ブロッコリー マヨネーズ 塩 こしょう

ピリッと爽やか♪ 春菊と豆腐のわさびドレサラダ

春菊 木綿豆腐 しょうゆ 酢 ごま油 わさび 白いりごま

糖質オフ！1人分4.7g♪ キャベツのニラだれあえ

キャベツ ニラ しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱり！ごま香る！ ズッキーニとトマトの中華サラダ

ズッキーニ トマト みょうが ポン酢しょうゆ しょうゆ 砂糖...

カリッと香ばしい♪ カリカリじゃことゴーヤのサラダ

ゴーヤー 玉ねぎ ちりめんじゃこ ごま油 砂糖 酢 塩 ごま油

ささっと簡単♪ ゴーヤーのおかかチーズ和え

ゴーヤー クリームチーズ(ポーションタイプ) かつお節 しょ...

作業時間1分♪ 冷凍枝豆の解凍漬

枝豆[冷凍] めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが ごま油 水

やみつきになる！ れんこんのみそバター炒め

れんこん サラダ油 有塩バター 白いりごま 酒 みりん みそ