即席おつけもの♪
アボカドのめんつゆ漬け
調理時間
約20分
カロリー
153kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.5g
脂質
14.4g
たんぱく質
2.3g
糖質
2.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手早く簡単に作れるアボカドの漬物のご紹介です！調味料は2つだけ！めんつゆで失敗知らずです♪濃厚なアボカドにめんつゆの浅漬けがぴったり！ごま油もいい風味を出してます。
手順
1
アボカドは種に沿って縦に切り込みを入れ、種、皮を取り除き、一口大に切る。
ポイント
アボカドの種を包丁に刺して取る方法は滑りやすく危険です。十分にご注意ください。勢いをつけずにゆっくり刺しましょう。アボカドをタオルの上に乗せて持っていただくとより安全です。
2
ポリ袋にめんつゆ、ごま油、アボカドを入れてやさしくもんでなじませる。空気を抜いて口をしばり、冷蔵庫で15分ほど寝かせる。
3
器に盛り、白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でとても美味しかったです。 めんつゆの味がほんのりしてよかったです。
ブロッコリー好き
簡単で、美味しいです。きざみのりをのせました。お弁当に持っていって少し崩れたり、のりの色が着いたりしたので、見た目はいまいちですが、美味しかったです😃まる
美味しいです!72kichi
ご飯が進む🍚 汁気多いけどよく染みてよかったです☺️
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