パパッとできる！ 油揚げとかぶのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] かぶ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

後を引くおいしさ♪ もやしとツナのラー油あえ

ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょ...

簡単おつまみ♪ 油揚げとオクラのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] オクラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

あと一品ほしい時に！ 油揚げときゅうりのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] きゅうり 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

レンジで簡単♪ 油揚げとなすのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ なす 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

簡単おつまみ♪ 油揚げとレタスのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] レタス 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

2品で大満足♪ ツナとえのきのペッパースープ

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 えのき 黒こしょう 塩 こしょう...

レンジでおつまみ♪ 油揚げとごぼうのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ごぼう 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

レンジで簡単♪ 油揚げと絹さやのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 絹さや 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

レンジで簡単！ 油揚げとししとうのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ししとう 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

レンジでできる♪ 油揚げとなめこのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] なめこ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

簡単あえもの♪ 油揚げとねぎのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 長ねぎ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...