DELISH KITCHEN

簡単おいしい♪

油揚げと豆苗のツナあえ

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    65kcal

  • 費用目安

    200前後

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ツナの旨味が口の中でジュワッと広がる和え物のご紹介です。レンジで加熱する調理なので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとる。短い辺を半分に切って長い辺を1cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。熱いうちに豆苗を加え、全体が均一になるように混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをふる。

レビュー

4.3

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)

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    ツナの旨味が油揚げや豆苗に絡んで美味しかったです!

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