こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! フライパン1つで!鶏胸肉とオクラのだしパスタ無料アプリで開く調理時間約15分カロリー476kcal費用目安300円前後炭水化物70.6g脂質10.9gたんぱく質22.9g糖質64.5g塩分5.1g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。オレンジページお気に入りに追加 材料 【2人分】 スパゲティ(1.6mm・ゆで時間9分のもの) 150g 玉ねぎ 1/2個(約100g)〈具〉 鶏胸肉 1/2枚(約100g) えのきだけ 1袋(約100g) オクラ 6本(約60g)〈煮汁〉塩小さじ1/2サラダ油大さじ1水1と3/4カップ〈調味料〉めんつゆ(2倍希釈)大さじ3〈トッピング〉 梅干し 2個(約20g)練りわさび小さじ1料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「えのき」の基本 料理の基本!えのきの保存方法 料理の基本!えのきの下処理 料理の基本!えのきの冷凍保存方法 その他のおすすめレシピパスタグラタン鶏むね肉とトマトのガーリックパスタ鶏チリ鶏むね酢鶏トマトクリームパスタツナとトマトのクリームパスタワンパンカルボナーラ牛肉とトマトのモッツァレラパスタほうれん草ロールチキンワンパンナポリタン豚バラにんにくパスタツナとなすのトマトパスタミートソースパスタ菜の花とベーコンのクリームパスタあさりのアラビアータシーフードミックスで簡単ペスカトーレ関連カテゴリよく使う野菜きのこえのき鶏肉もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選