シャキシャキ食感がクセになる！ 切り干し大根のキムマヨ...

切り干し大根 わかめ（乾燥） ちくわ キムチ マヨネーズ 鶏...

優しい味わい♪ 春菊と高野豆腐のさっと煮

春菊 高野豆腐 わかめ（乾燥） 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...

お手軽汁物！ 玉ねぎと豆腐のすまし汁

絹豆腐 玉ねぎ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

素朴な味わい♪ えのきと豆腐のすまし汁

絹豆腐 えのき わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

定番汁物！ 大根と豆腐のすまし汁

絹豆腐 大根 わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 酒 塩 しょ...

優しい味わい♪ しいたけと豆腐のすまし汁

絹豆腐 しいたけ わかめ[乾燥] 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒...

お手軽！時短献立♪ 豆もやしとわかめの中華スープ

豆もやし しいたけ わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープ...

やみつきになる美味しさ！ タコと水菜の和風チョレギサラダ

ゆでだこ 水菜 ミニトマト わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ ...

ちょっと贅沢♪ ゆば入りそば

蕎麦[ゆで] ゆば[乾燥] わかめ[乾燥] かまぼこ 長ねぎ...

レンジで簡単副菜！ ブロッコリーとミニトマトの酢の物

ブロッコリー ミニトマト　 わかめ(乾燥) 砂糖 塩 酢 ご...

味噌とのバランスがポイント！ 白だしの味噌汁

油揚げ 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 白だし みそ

別ゆで不要！ ふわふわ卵の梅だしにゅうめん

そうめん 溶き卵 梅干し(塩分濃度20％) 水 鶏ガラスープ...