簡単アレンジ！ 数の子のチーズあえ

数の子[味付け] クリームチーズ かつお節 しょうゆ わさび

ごま油香る！ アボカド刺し

アボカド ごま油 塩 レモン(くし形切り) わさび

パパッと一品！ わさび 菜とかにかまぼこの中華サラダ

かにかまぼこ わさび菜 玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いり...

レタスの大量消費に♪ しんなりレタスのわさび和え

レタス 白いりごま しょうゆ わさび 塩 ごま油

和風で濃厚！ アボカドのチーズおかか焼き

アボカド ピザ用チーズ かつお節 マヨネーズ しょうゆ わさび

ぴりっと辛い！ 厚揚げとアボカドのわさび和え

厚揚げ アボカド ミニトマト レモン汁 しょうゆ わさび

フライパン1つで！ 鶏胸肉とオクラのだしパスタ

スパゲティ(1.6mm・ゆで時間9分のもの） 玉ねぎ 鶏胸肉...

おつまみにもピッタリ！ ささみのり冷奴

鶏ささみ 酒 木綿豆腐 刻みのり しょうゆ わさび ごま油

簡単！おしゃれ！ オクラとクリームチーズのピンチョス

クリームチーズ オクラ ミニトマト かつお節 しょうゆ マヨ...

ジューシーでおいしい♪ 揚げ茄子のわさびあえ

なす 長ねぎ サラダ油 しょうゆ 酢 わさび 白いりごま

やみつきおかず！ ささみとキャベツの塩麹わさびあえ

ささみ キャベツ きゅうり 酒 塩 塩麹 わさび マヨネーズ

冷めても美味しい！ かにかまぼことちくわのチーズ焼き

ちくわ ピザ用チーズ かにかまぼこ マヨネーズ わさび