デリッシュキッチン

ジューシーでおいしい♪
揚げ茄子のわさびあえ

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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わさびのさわやかな辛味がクセになる副菜レシピをご紹介♪なすは揚げることでジューシーな味わいになるだけでなく、きれいな紫色に仕上がります。あと一品欲しいときにはもちろん、おつまみにもぴったりです!

  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • 長ねぎ 10cm(30g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1
  • 小さじ1
  • わさび小さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは粗みじん切りにする。なすはへたを切り落として縦半分に切り、皮に斜めに切り込みを入れる。3等分の長さに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を底から1cmほど入れて180℃に熱し、なすを皮目から入れて油をからめながら中火で1分ほど揚げる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、ねぎを加えてあえる。

    ポイント

    なすは熱いうちに調味料にからめることで味しみがよくなります。

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